今日は電子レンジとトースターでフリッタータを作りました。 洗ったほうれん草をラップで包み、電子レンジで加熱する。 水で洗い、一口大に切る。 耐熱容器にいちょう切りにしたじゃがいも、玉ねぎを入れ、柔らかくなるまで電子レンジで加熱する。 ツナを加…
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